Először is, ha egy testi tünetet tapasztalunk, akkor vizsgáljuk meg a fizikai testet. Hol fáj, milyen a fájdalom, mit csináltam a tünet megjelenése előtt, stb.? Emésztési panaszoknál pl. mit és mikor ettem, van-e elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetemben a megfelelő működéshez, van-e kórokozóm, megfelelő-e az alvásom, van-e elegendő gyomorsavam, fogyasztok-e elegendő folyadékot, végeztem-e megerőltető tevékenységet, stb.?
Majd azon túl, hogy megtámogatjuk a fizikai testünket, pl.rendezzük az étkezést, kizárjuk a minket nem támogató ételeket és bevezetjük a támogatókat, érdemes elgondolkozni azon is, hogy mit tükrözhetnek nekünk még.
A testi tünet, mint szimbólum
A testi tünetek gyakran szimbólumként mutatják a bennünk zajló lelki, érzelmi, mentális folyamatokat is. A test így kommunikál.
Természetesen ez mindenkinek egyéni és egyedi, hiszen önmagunkból fakad. Nem vagyunk egyformák, nem mindannyiunknak jelentenek ugyanazt bizonyos dolgok és a szimbólumrendszerünkben is lehetnek különbségek. Ettől függetlenül vannak olyan „vezérfonalak”, amik mentén elkezdhetünk gondolkodni, hogy mit is üzenhet nekünk egy bizonyos tünet.
Néhány vezérfonal, amin elindulhatunk:
Hányinger, hányás
Valamit befogadtam, ami nekem nem jó, ezért ki akar törni, meg akarok tőle szabadulni. Beengedtem ugyan, de nem tudom elfogadni, nem tudom magamévá tenni, nem tudok azonosulni vele, nem tudom megemészteni, mert „felfordul tőle a gyomrom”, ezért hamar meg akarok tőle szabadulni.
Reflux
Van valami az életem bizonyos területén, vagy területein, amit nem tudok megemészteni, aminek az elviselése már nagyon „maró” számomra. Valami nagyon éget, dühít, igazságtalannak élek meg helyzeteket/történéseket, de tehetetlennek érzem magam, hogy bármin változtassak.
A gyomor megmutatja azt is, hogy mennyire fogadom be a valóságot, mennyire teszem magamévá, és mennyire tudom befogadni az új helyzeteket, gondolatokat, stb.
Hasfájás
Kételkedem a saját képességeimben? Bízom önmagamban, bízom abban, hogy meg tudom állni a helyem az élet bármely területén? Elfogadom, hogy az életemben minden a lehető legjobban működik?
Puffadás
Hasunk, mint a középpontuk szimbóluma, mutatja, hogy mennyire vagyunk egyensúlyban. A puffadás már utal a diszharmóniára. A hasunk megnövekedésével (felfúvódásával) akarjuk felhívni a figyelmet az értékeinkre, a létezésünk tényére? Hogy állunk az önértékeléssel? Ki tudom fejezni az érzéseimet, vagy felhalmozom, mert nem tudom, hogyan fejezzem ki őket?
Ételintoleranciák
Ismerem a határaimat? Szét tudom válogatni, hogy mi az, ami számomra jó, ami engem támogat, és mi az, ami nem tesz jót nekem? Ismerem magam? Tisztelem magam, vagy „beengedek” olyan dolgokat is az életembe, ami nekem fájdalmas, kártékony, mérgező?
Hasmenés
Nem tudok feldolgozni egy adott élethelyzetet, gyorsan meg akarok szabadulni tőle. Jelentheti azt is, hogy valamilyen dologgal nem akarok foglalkozni, nem akarom megemészteni, esetleg félek a tőle, ezért gyorsan kiürítem, gyorsan túl akarok lenni rajta, mert nem akarok vele többet foglalkozni.
Érdemes elgondolkodni, hogy mennyire vagyok kritikus és mennyire fogadok el dolgokat? Számjak időt arra, hogy meglássam az élet szépségeit, jóságát.
Székrekedés
Mennyire kontrollálom magamat, vagy az életem minden eseményét? A kontrollálás a belső bizonytalanság elfedésére szolgál. Mennyire vágyom mások elismerésére? Mennyire ragaszkodom gondolatokhoz, helyzetekhez, eseményekhez, személyekhez? Fontos, hogy megtanuljam elengedni, ami már nem szolgál engem, ne ragaszkodjak hozzá.
A beleimet eltorlaszolja mindaz, ami már felesleges számomra, én azonban visszatartom.
Én segítek megérteni a testi folyamataidat, de a lelki, érzelmi egyensúly megteremtéséhez egy jól képzett, megfelelő lelki segítő felkeresését is javaslom.
Felhasznált irodalom:
Rüdiger Dahlke: A betegség mint szimbólum
Jacques Martel: Lelki eredetű betegségek lexikona