MENTORPROGRAM

A mentorprogram egy olyan támogató folyamat, amelynek célja, hogy a belső erőforrásaidat felhasználva segítsen neked tudatosan javítani az egészségeden, életmódodon és jólléteden. A program rólad szól, hogy tudatosabban, kiegyensúlyozottabban és egészségesebben élj. A fókuszban a beszélgetés, a fejlődés, a megértés és változtatás folyamata áll. Itt nem a testtel dolgozunk, hanem a hozzáállásodat, a lelki-gondolati működésed hatásait, egészségről alkotott nézőpontodat vizsgáljuk és formáljuk. Hiszek abban, hogy önmagadat te ismered a legjobban, te tudod megtalálni a legjobb megoldást saját magad számára.

Hogyan zajlik a folyamat?

Ebben a folyamatban te vagy a középpontban, én pedig támogatóként és kísérőként segítek abban, hogy megtaláld a saját utadat az egészségedhez és jóllétedhez. Ezt a folyamatot segítik a beszélgetések, az önismereti gyakorlatok, az apró, megvalósítható feladatok, rajzok, kártyák és a különböző coaching technikák. Mint egy jó edző támogatlak, motivállak, kísérlek, de a cselekvés mindig a te feladatod.

Nem kapsz kész recepteket, hanem közösen fedezzük fel, hogyan alakíthatod ki azt a szemléletet és nézőpontot, ami támogatja az egészségedet, majd megtaláljuk azokat a hétköznapi megoldásokat, amelyek valóban működnek neked a mindennapokban. Hiszek a gyakorlat erejében. Fontosnak tartom, hogy az általam hozott feladatokon keresztül tapasztalj és olyan eszközöket kapj, amikkel a kihívásokkal teli hétköznapi életben is boldogulsz.

Tudom például azt, hogy egy étrendváltás milyen nehéz, de ha arra fókuszálsz, hogy mit ehetsz és nem arra, hogy mit nem, máris egy óriási lendületet kaptál. Egy tünet vagy betegség képes az egész életedre hatással lenni, ezért szükség lehet a mindennapjaid megváltoztatására. Ezekre a változtatásokra a környezetben lévők is reagálni fognak, ami megintcsak kihívás lehet. Ezekre a nehéz helyzetekre is megtaláljuk a megoldást.

Egy nőnek a változókor óriási kihívást jelenthet. Ebben az időszakban hatalmas segítség, ha van kivel átbeszélni a tüneteidet, a lehetőségeidet és a testi változáshoz való viszonyodat.

A folyamat lényege, hogy:

• tisztábban lásd, hol tartasz most,
• jobban megértsd a tested működését és a hozzá való viszonyodat,
• meghatározd, hová szeretnél eljutni,
• új, egészséges szokásokat alakíts ki,
• lépésről lépésre felépítsd az oda vezető utat,
• felismerd saját belső erődet,
• jobban kezeld a stresszt és a fáradtságot,
• megtaláld az egyensúlyt a tested és a lelked között,
• hosszú távon is fenn tudd tartani a változást.

Fontos tudnod!

Ez a program nem egészségügyi tanácsadás, nem helyettesít orvosi vagy pszichológiai kezelést, hanem egy támogató, motiváló folyamat, ahol a fókusz mindig rajtad, a céljaidon, a belső erőforrásaidon és a fejlődéseden van. Amennyiben egy teljes természetgyógyászati állapotfelmérést is szeretnél az egészségügyi állapotoddal kapcsolatban, akkor javaslom az első állapotfelmérő konzultációt a mentorprogram előtt.

Kezdésnek legalább 6 alkalmat javaslok, eleinte heti, majd 2-4 heti rendszerességgel. A folyamat elindul, ami segít beépíteni az első változtatásokat. A tartós eredményekhez azonban idő kell, tapasztalataim szerint körülbelül fél-egy év szükséges ahhoz, hogy a változtatások beépüljenek a mindennapi rutinba, az új szokások tartóssá váljanak, valamint ennyi idő szükséges, hogy túljuss a nagyobb kihívásokon. A változás nem egyik napról a másikra történik, hanem fokozatosan válik természetes részünkké.

Az első alkalom előtt lehetőséged van egy 0. ingyenes, 30 perces konzultációra, hogy megismerjük egymást és átbeszéljük a folyamatot, annak lényegét, mielőtt elköteleződnénk egymás mellett. A 0. ingyenes konzultáció történhet online, vagy személyesen a XX. kerületi Egészségházban.

Beszélgetések időtartama: 50-60 perc / alkalom

A Mentorprogram történhet személyesen, vagy online.

Az időpont foglalásának feltételeiről a Bejelentkezés gombra kattintva a Kapcsolati űrlap alatt olvashatsz.