Vendégkönyv

Vendégkönyv

„A kezelésre szép, nyugalmat árasztó környezetbe érkezem. Derű árad belőled, mosollyal fogadsz. Mivel te is saját magadon tapasztaltál meg dolgokat, pl. az étrend terén, ezért hiteles, amit mondasz. Az elmondott javaslatok világosak, a miérteket is hozzáteszed, a szervezetben lejátszódó folyamatokat, miért jó a javasolt terápia betartása. A kezelés utáni néhány napban jobban érzem magam, és bízom benne, hogy a néhány nap idővel egyre hosszabb idő lesz. Többek között emésztési problémákkal fordultam hozzád, 1-2 alkalom után javulást tapasztaltam. Ez számomra nagyon pozitív, mert többféle gondommal jónéhany dolgot kipróbáltam már, és előfordult, hogy több alkalom után sem éreztem javulást. Így bizalommal várom a folytatást.🙂”

 
 „Kedves Csilla,

valami sorsszerű jel alapján találtalak:) Már többször feljött a hirdetés a facebook-on, amit hetekig tovább is görgettem. De benne maradt a fejemben, mert valami azt súgta, hogy el kell mennem hozzád. Szerencsére végül bejelentkeztem! Így általad egy számomra teljesen új módszert és hozzáállást ismerhettem meg, amire nagy szükségem volt. A légkör a kezelések alatt maximálisan megnyugtató és barátságos, mindig biztonságban érzem magam. Rengeteg hasznos információt (és lelki támogatást) kaptam, amiket próbálok beilleszteni a mindennapokba. A kezelés kezdete óta nagymértékben tapasztalok változásokat. Reménykedem, hogy a módszer még teljesebb gyógyulást fog eredményezni számomra. Hálás vagyok, hogy megismertelek!”

 

„Kellemes, tágas, tiszta környezetben fogadtál ami első benyomásként nagyon tetszett. Meglepő volt számomra, hogy relax ágyon történt a nagyon hatékony kezelés, nem pedig egy fotelban ülve. Ezért még jobban tudtam relaxálni, ellazulni, amihez a lágy megnyugtató zene, is hozzájárult. A te nyugodtságod, az egyértelmű hasznos információk, amik gyógyulásomat még jobban segítették. Csak ajánlani tudom mindenkinek a tudásodat és felkészültségedet.”

 

„A légkör otthonos, kényeztető, ahol a kezelés rólam és a jóllétemről szólt. A kezelés alatt teljes mértékben biztonságban éreztem magam, Csilla kezei között éreztem, ahogy szinte megújulnak a sejtjeim. Minden kezelés alkalmával átbeszéltük a további teendőket, illetve egyeztettük a korábbi kezelések eredményességét. A kapott információk, feladatok érthetően kerültek megosztásra, ha valami nem volt tiszta, újra átbeszéltük. A Csilla által javasolt új életmód új lendületet adott. A természetgyógyász útmutatást ad, amit a kliens követ, így beindulhatnak a szervezet öngyógyító folyamatai. Közös munkánk már most, pár alkalom után eredményt mutat, amiért hálás vagyok.”

Lenmagos ropogós

Lenmagos ropogós

Ez a sós, szuper ropogós, magos finomság igazi alternatívája lehet a bolti chipseknek.

Hozzávalók

  • 75 g lenmagpehely
  • 150 ml víz
  • 50 g szezámmag
  • 50 g napraforgómag
  • 50 g tökmag
  • sütésre is használható olívaolaj

 

Elkészítés

Egy tálban jó alaposan keverd össze a lenmagpelyhet és a vizet. Tedd félre 15 percre, hogy a lenmag felszívja a vizet. 15 perc után az állaga kicsit „nyúlós” lesz, de így a jó. Keverd a masszához a többi magot és a sót. Egy tepsire tegyél sütőpapírt, majd ici-picit olajozd meg a papír tetejét. Erre halmozd a masszát. Terítsd szét jó alaposan a tepsin a magos masszát. Akkor lesz igazán ropogós, ha nem túl vastag. Tedd be a sütőbe 200 Celsius fokra és süsd addig, amíg ropogós nem lesz (ez kb. 30-40 perc sütőtől függően). Miután kivetted, hagyd kihűlni, és óvatosan törd kisebb darabokra.

Jó étvágyat hozzá!

 

Alacsony vasszint a laborleleten

Alacsony vasszint a laborleleten

Te is azok közé tartozol, akiknek állandóan alacsony a vasszintje?

Hiába eszel elegendő vastartalmú ételt, mégsem megy feljebb az értéke?

Étrend-kiegészítőből pótlod a vasat, aminek hatására ugyan megemelkedik a szintje, de egy idő után újra lecsökken?

 

Ha ezeket tapasztalod, akkor 2 fő dolgot érdemes megvizsgálnod.

 

1. Milyen állapotban van az emésztőrendszered?

A vas csak akkor tud felszívódni, ha egészséges az emésztőrendszered, ugyanis a vas felszívódása a vékonybélből történik. Ha nem megfelelő az állapota, mert pl. gyulladásban van, akkor a vas sem tud felszívódni. Az emésztőrendszer megfelelő működéséhez nagyon nagy köze van az étrendednek. Rendezd az emésztésed és a beleid állapotát, és rendeződhet a vasszinted is.

 

2. Van-e krónikus kórokozó fertőzöttséged?

Gondolj arra is, hogy vajon élnek-e kórokozók a szervezetedben (pl. Streptococcus, Epstein-Barr vírus, Cytomegalovírus, herpeszfélék, övsömör, stb.)? Ezek, a szervezetben tartósan jelen lévő kórokozók dőzsölnek a vason, imádják azt, vagyis „eleszik” előled, ezzel fenntartva a tartós vashiányt. Ha nálad is ez áll fenn, akkor a vaspótlás nem lesz megfelelő, sőt, még súlyosbíthatod a vashiányos állapotodat. Tovább eteted a kórokozókat, amelyek szaporodnak, toxinokat bocsátanak ki, és további súlyos tüneteket okozhatnak. Ebben az esetben a vaspótlás előtt a kórokozóktól kell megszabadulnod. Egy alaposan összeállított kórokozóírtó protokoll segíthet ebben, ami után a vasszinted is rendeződhet.

 

Mi mindent érdemes még figyelembe venni egy alacsony a vasszint estén?

  • Vitaminhiány:

B12 és B9 (folát) kell a vas hasznosulásához.

A C-vitamin fokozza a vas felszívódását, úgyhogy érdemes a vastartalmú ételekkel együtt magas C-vitamin tartalmú ételeket fogyasztani, vagy külön pótolni.

  • A vas felszívódását gátolhatják a magas rost- és fitát tartalmú élelmiszerek (például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, magok, étcsoki), valamint az oxalát (pl. spenót, sóska) tartalmú ételek.
  • A koffein kimeríti a szervezet vas készletét.
  • A szervezetben lévő gyulladás megnehezíti a vas felszívódását.
  • Gátolhatja a vas felszívódását a nem szerves Kalcium (pl. kalcium-karbonát) és Magnézium (pl. magnézium-oxid) szedése is.
  • A fekete tea és a kávé is akadályozza a vas hasznosulását, ugyanis a savtartalmuk reakcióba léphet a vassal, és megváltoztathatja a szerkezetét.

 

Ha mindezekre odafigyelsz, eszel vastartalmú ételeket, akkor rendezheted a szervezeted vasszintjét.

Ha segítségre van szükséged az emésztésed rendezéséhez, vagy a vírusírtáshoz, akkor keress elérhetőségeimen.

Szeretettel várlak, ha változtatni szeretnél!

Kóródi Csilla – természetgyógyász, reflexológus, fülakupunktúrás addiktológus

 

Bejelentkezés konzultációra: https://uzenatestem.hu/kapcsolat/

Hallgass bele a velem készült podcastokba: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts-anita

 

Sült zöldségek tahinis szósszal

Sült zöldségek tahinis szósszal

 

Hozzávalók

  • 1 üveg előre megfőzött csicseriborsó
  • 1 fej brokkoli
  • 3 db közepes méretű burgonya
  • 1 evőkanál olívaolaj – elhagyható
  • 1 evőkanál burgonyakeményítő
  • 1 citrom kifacsart leve
  • 2 teáskanál pirospaprika
  • 1 teáskanál szárított fokhagymapor
  • 1 teáskanál őrölt római kömény

 

Szósz:

  • 6 evőkanál tahini paszta
  • 2 kisebb gerezd zúzott fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyem felaprítva
  • 1 evőkanál juharszirup vagy datolyaszirup
  • 0,5 vagy 1 egész citrom kifacsart leve – ízlés szerint
  • 0,5 teáskanál pirospaprika
  • 3-4 evőkanál víz
  • csipet só

 

Elkészítés

Melegítsd elő a sütőt 200 fokra. Egy sütőpapírral borított tepsire halmozd rá a meghámozott és cikkekre vágott burgonyát, rózsáira szedett brokkolit, és a lecsepegtetett csicseriborsót. Egy tálban keverd össze az olívaolajat, keményítőt, citromlevet, pirospaprikát, fokhagymaport, a római köményt és a sót, majd öntsd rá a zöldségekre, és alaposan keverd össze, hogy a zöldségeket mindenhol alaposan bevonja a szósz. Tedd be a sütőbe, és süsd kb. 40-45 percig, amíg a krumpli megpuhul, és a brokkoli is jól megpirul.

A szószhoz keverd össze a hozzávalókat. Annyi vizet használj, hogy szószos, de ne híg állaga legyen az öntetnek.

A szószt terítsd szét egy tányéron, majd halmozd rá a sült zöldségeket. Egy nagy adag friss salátát, pl. bébispenótot egyél mellé, hogy még egészségesebb legyen.

Jó étvágyat hozzá!

 

Krumplilángos

Krumplilángos

Ez a recept kiválóan variálható, mert lehet édes és sós töltelékkel is fogyasztani.

Hozzávalók a krumplilángoshoz:

  • 4 db közepes burgonya
  • kb. 3-4 evőkanál burgonyakeményítő

 

Elkészítése:

Héjában megfőztem 4 db közepes méretű burgonyát. Miután megfőtt, hagytam kihűlni, majd meghámoztam. Krumplinyomóval alaposan összetörtem, megsóztam, és tettem bele fűszereket, pl. szárított fokhagymát, oregánót, stb. Ha édesen eszem, akkor csak egy kicsi só megy bele, a fűszereket kihagyom. Hozzákevertem kb. 3 evőkanálnyi burgonyakeményítőt és jól összedolgoztam. Akkor jó, mikor összeáll egy gombóccá és nem lesz nagyon ragadós. Ha szükséges, lehet még hozzátenni keményítőt. Aztán kisebb gombócokra osztottam, sodrófával kb. 0,5 cm vastagságú, kerek formára nyújtottam ki őket, és én most szendvicssütőbe tettem, és ott sütöttem meg őket. Lehet sütőpapírra is tenni a lángosokat, és sütőben megsütni, vagy egy tapadásmentes serpenyőben is működik.

Variáció Nr.1:

Vegán tejfölt sóztam és hozzákevertem egy kis gerezd fokhagymanyomón áttört fokhagymát. Ezt kentem a lángosra, majd felszeletelt újhagymával és paradicsommal szórtam meg a tetejét.

Variáció Nr.2:

Készítettem avokádókrémet, amihez 1 db avokádó villával összetört húsát, 2 szem felaprított koktélparadicsomot, csipet sót, kb. 1 evőkanálnyi citromlevet és egy kis gerezd felaprított fokhagymát kevertem össze. Ezt töltöttem a krumplilángosba, félbehajtottam és tortillaként ettem.

Variációk Nr.3:

Lehet friss gyümölcsöket halmozni a krumplilángos tetejére, pici fahéjjal megszórni, és kevés mézzel meglocsolni. Így is nagyon finom.

 

Variálhatod még számtalan módon a feltéteket. Próbáld ki te is!

 

Tipp:

Burgonyakeményítő helyett használhatsz tápiókakeményítőt is.

 

Egészségedre!