BLOG
Az alábbi oldalon cikkeket, recepteket, különböző írásokat olvashatsz számomra érdekes témákról.
Remélem, hogy az általam írt cikkek által még jobban megérted tested működését és a további információk segítenek az egészséged megőrzésében.
Próbáld ki a recepteket, amik nekem segítettek egy tápláló, egészséges étrend kialakításában.
Hallgass bele a Lélekfecnik podcastba, amit terapeuta kolléganőm Rostás Anita vezényel, és amiben könnyedén beszélgetünk a lelki és érzelmi fejlődés nehézségeiről, a spiritualitás csapdáiról és buktatóiról, valamint a test szerepéről is.
A gyógyulás folyamata
A gyógyulás folyamata sokszor fájdalmas, sok türelmet és kitartást igényel. Az alábbi cikkben néhány hasznos tanácsot olvashatsz arról, hogy mire számíthatsz ebben a folyamatban.
Cukkini brownie
Zöldséget a sütibe? Miért ne? Ez a tej-, tojás- gluténmentes brownie recept kitűnő bizonyítéka annak, hogy a zöldség bizony a sütibe is illik, és a végeredmény is finom.
Sült lilakáposzta
A zöldségevés nem unalmas. Ezt mi sem bizonyítja jobban, mint ez a színpompás sült lilakáposzta recept.
Sült padlizsán tahinis szósszal
Tapasztalom, hogy mikor több zöldség és gyümölcs beiktatását javaslom az étrendbe, akkor sokszor megkapom a kérdést, hogy „De akkor mit egyek salátán kívül, hogy ne legyen unalmas?”. Íme egy példa: Sült padlizsán tahinis szósszal
Jó étel, rossz étel
„Az étrend szerepe felértékelődik a betegség állapotában.” Mikor testi tüneteid vannak, akkor tudatosan, az állapotodnak megfelelően érdemes megválogatni a számodra megfelelő ételeket.
Kórokozók és az egészség közötti összefüggés
Kórokozók (vírusok, baktériumok, gombák, stb.) állnak számos betegség (pl. autoimmun) mögött. Szervezetben lévő mennyiségük lecsökkentése nélkül lehetetlen a teljes gyógyulás.
Stresszes vs. relaxált állapot
Nagyon fontos a nyugalmi állapot megteremtése, a stressz csökkentése, mert a test relaxált állapotban tud regenerálódni, ekkor indulnak be az öngyógyító folyamatok.
Mandulás golyók
Glutén-, tej-, tojásmentes desszert, amit rendkívül egyszerű elkészíteni és ráadásul nagyon finom is.
Szorongás, depresszió, pánik – a test oldaláról
A testben bizonyos anyagoknak, mikrotápanyagoknak a hiánya összefüggésbe hozható a szorongással, depresszióval, pánikkal.
Lepénykenyér csicseriborsólisztből
Glutén-, tej- és tojásmentes lepénykenyér recept az egézséges étkezéshez.